ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
Las Enfermedades Cardiovasculares son la causa más importante de muerte y discapacidad en el mundo.
El equilibrio correcto de los sistemas de defensa celular, incluyendo enzimas, proteínas de desintoxicación y proteínas de cuidado el organismo, representan un componente importante para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Algunas enfermedades cardiovasculares están asociadas con defensas celulares sub óptimas y en consecuencia con un elevado esfuerzo celular, por ejemplo:
De hecho las enfermedades cardiacas on la causa más importante de muerte y discapacidad en el mundo.
Ciertamente el equilibrio correcto de los sistemas de defensa celular, incluyendo enzimas, proteínas de desintoxicación y proteínas de cuidado el organismo, representan un componente importante para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Por lo tanto algunas enfermedades cardiovasculares están asociadas con defensas celulares sub óptimas y en consecuencia con un elevado esfuerzo celular, por ejemplo:
- Aterosclerosis (Bloque de los vasos sanguíneos).
- Es una enfermedad inflamatoria que se caracteriza por la disfunción del recubrimiento de los vasos sanguíneos (tejido endotelial), que produce bloqueos de colesterol, estrechamiento de los vasos sanguíneos y poco flujo de sangre.
- Hipertensión (Presión arterial elevada).
- Insuficiencia Cardíaca (Pérdida de la capacidad de contracción).
Es importante que incluyas a tu día a día hábitos saludables, a continuación enunciaremos algunos consejos de utilidad.
Duerme adecuadamente: las personas que duermen de 7 a 8 horas al día, reducen hasta un 65% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Aliméntate correctamente: incluye en tu dieta frutas, verduras, pescado, carnes magras, aceite de oliva y frutos secos.
Baja tu estrés: no permitas que el estrés se instale en tu vida de manera cotidiana, puesto que si es un factor común terminará afectando tu salud cardiovascular, combate el estrés con ejercicio diario.
Evita consumo de tabaco y alcohol: el exceso en el consumo de bebidas alcohólicas y fumar, afecta en gran medida al organismo, atacando no solo la salud cardiovascular, sino también más órganos del cuerpo humano.
El consumo de Omega 3 es una recomendación esencial para la prevención y tratamiento ante estos problemas.
Dentro de la recomendación, de suplementos puedes agregar a tus hábitos saludables
Dr. Candelario Ramírez R.